Massage Assis

Une pause régénérante en 20 minutes

Découvrez une technique ancestrale japonaise pour libérer les tensions du quotidien, sans contrainte et avec une efficacité immédiate.

Qu'est-ce que le Massage Assis?

Le "AMMA" (calmer par les mains) se pratique sur une chaise ergonomique conçue pour une détente totale du corps. Contrairement aux massages classiques, il présente de nombreux avantages pratiques:

  • Rapide: Une séance dure 20 minutes.
  • Simple: Il se pratique habillé.
  • Ciblé: Il se concentre sur les zones de tension: dos, nuque, épaules, bras et cuir chevelu.

Les bienfaits immédiats

Le massage assis n'est pas seulement un moment de plaisir, c'est un véritable outil de santé naturelle:

Réduction du stress:

Apaise instantanément le système nerveux.

Soulagement des douleurs:

Dénoue les nœuds musculaires liées aux mauvaises postures (ordinateur, conduite, port de charges). 

Regain d'énergie:

Relance la circulation énergétique pour repartir du bon pied.

Clarté mentale:

Idéal pour évacuer la fatigue cérébrale.

Pour qui?

  • Les particuliers à domicile: Offrez-vous une parenthèse de détente sans sortir de chez vous (Joux-la-ville et rayon de 30 km).
  • Les entreprises & collectivités: Un format idéal pour les pauses café ou les journées QVT. Facile à installer dans un petit espace, il booste le moral des équipes.

Tarifs & Réservations

Prestations Prix
Séance individuelle (20 min) 20 €
Intervention en entreprise ou événementiel Sur devis

Le saviez-vous?

J'apporte tout le matériel nécessaire (chaise professionnelle, protections d'appui-tête jetables, musique douce).

Foire aux questions 

Faut-il prévoir une tenue particulière?

Le massage se pratique entièrement habillé. Je vous conseille simplement de porter des vêtements dans lesquels vous vous sentez à l'aise (évitez les chemises trop rigides ou les gros pulls à col montants si possible).

Est-ce que le massage assis est douloureux?

Pas du tout! Le massage assis est composé de pressions, d'étirements et de balayages. Je m'adapte toujours à votre sensibilité et à vos besoins. L'objectif est de libérer les tensions, pas d'en créer. Nous échangeons au début sur vos éventuelles zones de douleur.

De quel espace avez-vous besoin à mon domicile?

Ma chaise ergonomique prend très peu de place (environ 2m2 suffisent). Je peux m'installer dans votre salon, un bureau ou une chambre. L'important est que l'endroit soit calme pour vous permettre de déconnecter.

Y a-t-il des contre-indications?

Par mesure de précaution, le massage assis est déconseillé dans les cas suivants:

  • Grossesse (surtout le premier trimestre).
  • Troubles circulatoires graves ou phlébite récente.
  • Fièvre ou infection en cours.
  • Intervention chirurgicale récente (moins de 3 mois).
  • Port d'un pacemaker (certaines pressions dans le dos sont à éviter).

En cas de doute, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin traitant.

Puis-je retourner travailler immédiatement après?

Oui, c'est tout l'intérêt! Contrairement à un massage à l'huile qui peut laisser une sensation de somnolence, le massage assis se termine par des "percussions" légères qui redinamisent le corps. Vous vous sentirez à la fois détendu(e) et parfaitement opérationnel(le).

Lieu d'intervention:

J'interviens en visio ou à domicile à Joux-la-ville et dans un rayon de 30 km (incluant Avallon, Tonnerre, Chablis, Vermenton et communes alentours).

Contact

06.15.05.72.76

senemelanie.sophrologie@gmail.com

Horaires d'ouvertures

Du lundi au vendredi : de 8h à 18h30

Samedi: 8h - 12h

Dimanche: Fermé

"Le sophrologue ne se substitue pas à un avis médical. Les séances complètent un parcours de soin mais ne remplace pas un traitement."